1º TORNEIO INTERNO DE SUPINO DO TEC
Regulamento Geral
I – DOS OBJETIVOS
1.1 Incentivar e estimular a prática regular da musculação, através da
integração entre os participantes e professores.
II – DA ORGANIZAÇÃO
2.1 O evento será realizado pelo clube Tietê Esportiva Clube (TEC),
juntamente com os professores.
III - DA PARTICIPAÇÃO
3.1 Poderão participar do I Torneio Interno de Supino do TEC sócios com igual
ou acima de quatorze anos completos.
3.2 Após início da divulgação do I Torneio Interno de Supino do TEC os
sócios interessados deverão manifestar interesse em participar do evento,
entrando em contato com a secretaria ou academia do clube.
IV - DO TORNEIO
4.1 São necessários para a participação do Torneio:
- Ter quatorze anos
completos ou idade superior;
- Estar inscrito no
torneio;
- Estar portando um
documento (RG) com foto que o identifique, juntamente com a carteirinha de
sócio;
- Estar com o
atestado médico atualizado referente ao ano de 2010, assinado e carimbado
com o CRM do médico, dizendo que está em perfeitas condições de saúde para
a prática do exercício.
- Para os menores de
dezoito anos estarem portando a autorização assinada pelos pais.
4.2 Haverá um Congresso Técnico no dia 03 de julho (sábado) as 9:00hs na
sala 1, para que se esclareça eventuais dúvidas sobre o Torneio.
V - DAS INSCRIÇÕES
5.1 Poderão participar do I Torneio Interno de Supino do TEC sócios com
idade igual ou superior á 14 anos.
5.2 A entrega da ficha de inscrição deve ser feita até 28
de junho de 2010 na secretaria ou academia do clube, e os trinta primeiros
inscritos serão presenteados com uma camiseta do evento.
VI – CATEGORIA FEMININO E MASCULINO
6.1 Feminino
- Categoria 12 kg + 7,7 kg (barra + presilhas)
- Categoria 14 kg
- Categoria 16 kg
- Categoria 18 kg
- Categoria 20 kg
6.2 Masculino
-
Categoria 20 kg
+ 9,3 kg
(barra + presilhas)
-
Categoria 30 kg
-
Categoria 40 kg
-
Categoria 50 kg
-
Categoria 60 kg
VII – PUNIÇÕES
7.1 O participante será eliminado se:
- Parar a barra no peitoral e/ou na extensão total do cotovelo por
mais de 2 segundos;
- Ofender ou agredir alguns dos participantes ou o juiz da prova.
- Houver qualquer mudança na posição do levantamento, por exemplo:
elevação da cabeça, dos ombros e/ou nádegas do banco, ou dos pés do
solo/blocos, ou movimento lateral das mãos na barra;
- Se tiver impulso, balanço ou descida da barra para o peito depois de
imobilizada de forma que torne o levantamento mais fácil.
VIII – PREMIAÇÕES
8.1 Os participantes que se classificarão em 1º e 2º lugar receberão
troféus e o 3º colocado receberá medalha.
IX – SISTEMA DE DISPUTA
9.1 Será realizada a primeira eliminatória, na qual o levantador terá que
realizar o maior número de repetições dentro de sua categoria, sendo que os
três melhores classificados disputarão a final do Torneio.
Regulamento Específico
X - SUPINO
10.1 O Torneio terá início com a categoria feminina, seguida pelas
categorias masculinas na ordem estabelecida no item VI;
10.2 A ordem dos participantes de cada categoria será feita
através de sorteio;
10.3 A pegada inicial terá que ser obrigatoriamente com os
punhos cerrados, não sendo permitida de pegada “palma da mão”;
10.4 O auxílio na saída do peso é permitido. No caso o ajudante do
participante ajuda a tirar o peso das hastes e passa para o mesmo com os braços
esticados. Qualquer intervenção por parte do ajudante depois disso acarretará
em punição ao atleta no caso, com sua chance anulada;
10.5 O participante deverá realizar amplitude total de movimento, ou seja, a
barra deverá encostar-se ao peitoral juntamente com uma extensão total do
cotovelo;
10.6 A repetição não será contabilizada se o participante:
- Não realizar amplitude, total do
movimento, ou seja, não encoste a barra no peitoral e não obtenha a extensão
total do cotovelo.
10.7 O levantador deve deitar de costas com a cabeça, os ombros e as nádegas
em contato com superfície do banco. Os pés devem estar retos no chão (tão retos
quanto à forma do calçado permita). Suas mãos e dedos devem pegar a barra
posicionada nos suportes com os polegares dando a volta na barra (pegada
fechada). Essa posição do corpo deve ser mantida durante todo o levantamento;
10.8 Para conseguir firmar o pé o levantador pode usar step como auxílio;
10.9 Se anatomicamente os braços não puderem ser estendidos completamente, o
levantador deve mostrar um atestado emitido pelo seu médico.
10.11 A barra a ser utilizada será a de 1,80m, pesando 9,3 kg com as presilhas,
para as categorias masculinas, que serão computados no valor total do
levantamento.
I TORNEIO INTERNO DE SUPINO DO TEC
FICHA DE INSCRIÇÃO
Nome:__________________________________________________________
Data
de nasc.:_____/_____/_____
Idade:_________anos
Telefone:______________________ Cel:___________________________
Nº
do sócio:__________________
Categoria:_______________________________________________________
Tamanho
da camiseta:______________ ( ) com manga (
) regata
